减肥保证充足的水分

　　人体的2/3是水。一天中即使不大量出汗，你仍然会流失至少600毫升的水分。为此，你应每天喝6到8杯水，帮助体内每个细胞和器官正常运作，排出毒素。同时，燃烧体内脂肪也需要足够的水分。